Фитнес Балашиха
Наши направления
Клуб женского здоровья и стройности XS
Занятия проходят по 60 мин.
800 руб. (1 занятие в группе)
Абонементы:
4200 руб. (8 занятий в месяц)
5000 руб. (12 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Клуб женского здоровья и стройности XS
Сбалансированная программа тренировок для женщин
- Кардио тренировки для похудения
(степ аэробика , танцевальная акробатика, интервальные тренировки)
- Силовые тренировки для коррекции фигуры (партерная гимнастика, дыхательные методики, пилатес)
- Тренировки для оздоровления женского организма (Йога, пилатес, звукотерапия, медитации, самомассаж).
800 руб. (1 занятие в группе)
Абонементы:
4200 руб. (8 занятий в месяц)
5000 руб. (12 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Клуб женского здоровья и стройности XS
Сбалансированная программа тренировок для женщин
- Кардио тренировки для похудения
(степ аэробика , танцевальная акробатика, интервальные тренировки)
- Силовые тренировки для коррекции фигуры (партерная гимнастика, дыхательные методики, пилатес)
- Тренировки для оздоровления женского организма (Йога, пилатес, звукотерапия, медитации, самомассаж).
Здоровая спина
Занятия проходят по 60 мин. / 3 раза в неделю
1200 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонементы:
3800 руб. (8 занятий в месяц)
2200 руб. (4 занятия в месяц)
600 руб. (1 занятие)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Программа ЗДОРОВАЯ СПИНА предполагает направленность упражнений:
- На формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
- На обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины;
- На укрепление мышц живота;
- На улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная! Упражнения направлены на развитие подвижности и гибкости спины. Подойдут и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Над своим здоровьем необходимо регулярно работать.
1200 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонементы:
3800 руб. (8 занятий в месяц)
2200 руб. (4 занятия в месяц)
600 руб. (1 занятие)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Программа ЗДОРОВАЯ СПИНА предполагает направленность упражнений:
- На формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
- На обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины;
- На укрепление мышц живота;
- На улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная! Упражнения направлены на развитие подвижности и гибкости спины. Подойдут и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Над своим здоровьем необходимо регулярно работать.
Йога для женщин
Занятия проходят по 90 мин. / 3 раза в неделю
800 руб. (1 занятие)
Абонементы:
5000 руб. (12 занятий в месяц)
4200 руб. (8 занятий в месяц)
2500 руб. (4 занятия в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Йога для женщин - это специально встроенная практика именно для женского организма.
Йога изначально создавалась для мужчин. Главная цель гимнастики йогов была -тренировка воли.
Женский организм и тело созданы исключительно для вынашивания и родов детей.
Задачи у мужчин и женщин разные, а значит и тренировка тела должна быть разной.
Женская йога направлена на улучшение осанки и кровоснабжение органов малого таза и эндокринные желёз.
Специальная последовательность асан и пранаям нормализует гормональный фон женщины, мягко укрепить мышцы ног, спины и глубокие мышцы живота, сделает тело более гибким и пластичным.
800 руб. (1 занятие)
Абонементы:
5000 руб. (12 занятий в месяц)
4200 руб. (8 занятий в месяц)
2500 руб. (4 занятия в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Йога для женщин - это специально встроенная практика именно для женского организма.
Йога изначально создавалась для мужчин. Главная цель гимнастики йогов была -тренировка воли.
Женский организм и тело созданы исключительно для вынашивания и родов детей.
Задачи у мужчин и женщин разные, а значит и тренировка тела должна быть разной.
Женская йога направлена на улучшение осанки и кровоснабжение органов малого таза и эндокринные желёз.
Специальная последовательность асан и пранаям нормализует гормональный фон женщины, мягко укрепить мышцы ног, спины и глубокие мышцы живота, сделает тело более гибким и пластичным.
Цигун
Занятия проходят по 60 мин. / 2 раза в неделю
700 руб. (1 занятие в группе)
1200 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонемент
4200 руб. (8 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Практика Цигун - это целая методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии), ее концентрации, насыщения ею внутренних органов и систем, восстановление циркуляции Ци по энергетическим каналам. Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией дает нам способность управлять своей жизнью. Занятия позволяют достичь гармонизации ци в организме, что способствует укреплению физического и духовного здоровья, продлению активной жизни. Хотя цигун представляет собой систему дыхательных и двигательных упражнений, носящих практический характер, изначально он был связан с религиозным мировоззрением даосских монахов, которые рассматривали упражнения цигун как необходимую практическую сторону космологических и физиологических представлений.
700 руб. (1 занятие в группе)
1200 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонемент
4200 руб. (8 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Практика Цигун - это целая методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии), ее концентрации, насыщения ею внутренних органов и систем, восстановление циркуляции Ци по энергетическим каналам. Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией дает нам способность управлять своей жизнью. Занятия позволяют достичь гармонизации ци в организме, что способствует укреплению физического и духовного здоровья, продлению активной жизни. Хотя цигун представляет собой систему дыхательных и двигательных упражнений, носящих практический характер, изначально он был связан с религиозным мировоззрением даосских монахов, которые рассматривали упражнения цигун как необходимую практическую сторону космологических и физиологических представлений.
Танец Живота
Занятия проходят по 60 мин. / 2 раза в неделю
600 руб. (1 занятие в группе)
1500 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонемент
3800 руб. (8 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Танец живота (это и есть восточный танец) – красота женского тела, души
Уроки восточного танца – это наиболее оптимальная для женского организма нагрузка
Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.
Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет. Не важно какой Вы комплекции и насколько ваше тело гибкое. Начав осваивать восточный танец, Вы быстро овладеете своим телом, которое с радостью отзовется на интенсивные движения присущие данному занятию.
600 руб. (1 занятие в группе)
1500 руб. (Индивидуальное занятие)
Абонемент
3800 руб. (8 занятий в месяц)
!Предварительная запись обязательна!
Расписание здесь
Танец живота (это и есть восточный танец) – красота женского тела, души
Уроки восточного танца – это наиболее оптимальная для женского организма нагрузка
Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.
Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет. Не важно какой Вы комплекции и насколько ваше тело гибкое. Начав осваивать восточный танец, Вы быстро овладеете своим телом, которое с радостью отзовется на интенсивные движения присущие данному занятию.
О нашей студии
Наши тренировки для взрослых любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в уютном зале. А наши опытные тренеры на каждом занятии будут добавлять в тренировку все более сложные элементы и движения.
Наши преподаватели
имеют как минимум 5-летний опыт тренировок и практик
- Наталья ЗылеваЙога
Танец живота - Оксана СмирноваЗдоровая спина
Цигун - Марина КарасоваЗумба