Программа ЗДОРОВАЯ СПИНА предполагает направленность упражнений:
На формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
На обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины;
На укрепление мышц живота;
На улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная! Упражнения направлены на развитие подвижности и гибкости спины. Подойдут и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Над своим здоровьем необходимо регулярно работать.
